超適合國小學童體驗的情緒桌遊：怪獸來了！
澄澄終於要在這個月進入國小了，這段期間澄媽最擔心的就是他要重新適應學校、老師跟同學，在人際關係的相處跟經營，以及在情緒表達方面，都是他比較不擅長的，因此這段期間很希望幫他做好心理準備，發現有款主打專為國小學童設計的情緒桌遊，真的是很特別，情緒的自我覺察、認同、控制真的不是件容易的事情，連我們身為大人都常常因為情緒影響，而用錯誤的方法表達，更何況是孩子，因此我們一起藉由這款桌遊，用遊戲的方式，學習認識我們的情緒，實際跟澄澄一起玩過後，他非常喜歡，我們也在遊戲過程中有很多討論情緒的機會，非常推薦給大家！
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因此以下澄澄藏寶箱為各位開箱介紹的重點會放在我們家實際使用的心得分享喔！
※遊戲玩法簡介※
「怪獸來了！」是由三位心理師針對國小學童(大約6~15歲)設計的桌遊，以拯救伊摩王國的故事開始，目標是要打擊怪獸，玩家們可以選擇不同特殊技能的角色，並且一起冒險，在打擊怪獸的途中需要蒐集六種情緒寶石，也可以蒐集各種裝備卡片，讓自己更具優勢，最重要的是整個過程都必須團隊合作，只要有一位玩家失血過多，這次的冒險任務就失敗了！如果能夠同心協力打敗終極怪獸：萊斯特大將軍，則成功拯救伊摩王國。
※擁有各種特殊技能的角色選擇※
這款桌遊提供了八位不同個性跟特色的角色讓玩家選擇，每一位角色都有自己的特殊技能、裝備數量跟血量，讓玩家可以根據自己的個性、過關需求去選擇搭配。像澄澄很害怕自己的血量不夠會被怪獸打敗，他一開始喜歡血量最多的「阿勇」，後來發現「伊森」在每回合都可以幫其中一位玩家幫忙補充血量的特殊技能後，就愛上這個角色了！
※貼合生活經驗的事件卡※
在遊戲中的每個人都需要抽取事件卡，來決定獲取到的情緒寶石的種類跟數量，每一張事件卡都是國小學童很容易在生活中遇到的情境，也會有六種情緒的內心對話。我們可以由此發現：原來不同的人在面對同一件事情，會有不同的想法，這對澄澄來說很新奇，有些想法他看了覺得很不可思議，例如：「放學了，外面在下大雨，可是我沒帶傘！」，快樂的情緒對應的是「太棒了，可以淋雨回家！」，他說怎麼會有人這樣想？！但也有喜歡玩水、淋雨的人，所以確實有人會覺得快樂呀！
※自我情緒的覺察訓練※
在遊戲一開始就是要先問每位玩家的開心程度(1-10分)，以此來分配遊戲順序，平常真的很少留意自己的開心程度，我們在遊戲開始前，著實想了一陣子呢！
在遊戲過程中，有時抽到某個特殊事件卡片會是讓玩家獲取現在心情的寶石，我們就可以針對這張卡片的狀況思考當下的情緒是什麼。像是有一次澄媽抽到：「失去所有裝備卡，獲得現在的心情寶石兩顆」的特殊事件卡片，澄媽在上一回合才進商店買了裝備卡，這時候覺得很難過，就拿了難過寶石。
每一回合抽到的事件卡，讓在遊戲中的玩家都選擇一下哪一種情緒對話是最符合自己的。像是澄澄抽到前面舉例過的：「放學了，外面在下大雨，可是我沒帶傘！」，當時他因為站在快樂情緒的格子而獲取快樂寶石，但看完代表六項情緒的內心對話後，他自己是會選擇平靜的情緒：「也許等一下雨會變小，不然也可以去跟老師借雨傘。」，澄媽也趁機知道原來澄澄遇到這樣的狀況，會是這樣的反應。
※人性化的怪獸卡※
這款「怪獸來了！」桌遊，將每個怪獸的故事跟個性都做了很詳細的介紹，我們能夠了解牠們背後的故事，知道會讓他們變成情緒怪獸的原因，澄媽也可以聯想到身邊真的有這樣個性的人存在。
澄澄對每個怪獸的檔案、個性都很好奇，就像看故事書一樣，仔細閱讀說明書跟怪獸卡上的介紹，遇到他不明白的情緒，會提出疑問；遇到他很能同理的，還會跟我舉例他曾經有這樣的感覺，像是「害羞妖精」：她對自己很沒信心，做什麼事都很害怕。澄澄就跟澄媽分享他曾經有過這樣的情緒經驗：有一次幼兒園在整修廁所，施工的聲音很大，他很害怕那個聲音，不敢自己去上廁所，所以那陣子他想上廁所時，都會找同學一起去。我聽了之後回想起確實曾經聽他說過這件事情，再次鼓勵他遇到害怕的狀況，有想辦法找同學一起面對，是很棒的解決方法！也趁機向他解釋在桌遊的怪獸指南中有提到，當我們表達難過時，身旁的同伴會知道我們需要協助，事情就沒有那麼困難可怕了。這也就是為什麼蒐集難過寶石能夠打敗害羞妖精的原因；而落單的玩家才會被害羞妖精攻擊。當他下次再感到害怕時，一樣要鼓起勇氣跟身邊的人求救喔！
※桌遊版的打怪冒險遊戲，訓練團隊合作觀念※
這款遊戲在颱風假陪伴我們，玩了一整天，我們沒有玩過這樣類型的遊戲，整體說起來，澄媽覺得很像是桌遊版本的組隊打怪，玩家們要同心協力對抗怪獸，彼此之間不是競爭的關係，而是合作的關係，只要有其中一位夥伴被打敗，全體玩家都一起失敗，所以在過程中，會注意夥伴的血量、擁有的寶石跟裝備數量等，當被怪獸攻擊時，夥伴們要討論彼此願意承擔的損血量，這讓一向很好勝的澄澄，在整個遊戲過程中，學習多注意一起遊戲的夥伴，學習為了團隊做出一些妥協跟犧牲，真的是很好的訓練！
※面對不同的情緒問題需要對症下藥才能化解※
很難得遇到一款桌遊讓我們有機會針對各種不同的情境，去思考可能出現的各種不同的想法，也會因此產生不同的情緒，像是生氣、快樂、害怕、難過、厭惡、平靜，我們通常只知道自己開不開心，但是很少去深思負面的情緒下，真正隱藏的是哪種情緒，當有錯誤的理解，就容易出現錯誤的表達方式，而傷害了彼此之間的關係，透過這款桌遊，用遊戲的方式，我們在每回合的抽事件卡中，會看到六種代表情緒在想什麼，去討論如果是我們真的遇到這樣的狀況，我們會是屬於哪一種，也明白如果過於處在某種情緒，可能會變成旁人眼中的情緒怪獸，讓人無法接近呢！
※適用年齡廣泛、減少使用3C※
這款「怪獸來了！」桌遊，對於國小以上的學童，甚至是成人都很適合，我們不需要透過制式的教材學習，而是輕鬆透過遊戲，練習覺察情緒、培養同理心、訓練合作概念，更棒的就是桌遊版的組隊打怪，還可以避免使用3C呢！一舉數得，是款非常推薦給大家的情緒教育桌遊喔！
★ 本文摘自澄澄藏寶箱★